Nieuw bij de Maasrunners: Sportief wandelen

Lekker buiten. Stevig tempo. Samen in beweging.

Wil je graag actief bewegen in de buitenlucht, maar is hardlopen nog net iets te hoog gegrepen? Dan is Sportief Wandelen bij de Maasrunners misschien precies wat je zoekt. Sportief wandelen is méér dan gewoon een stukje lopen. Je wandelt in een stevig tempo en gebruikt daarbij bewust je armen, houding en wandeltechniek. Zo werk je op een prettige manier aan je conditie, kracht, coördinatie en gezondheid.Tijdens de trainingen wisselen we stevig wandelen af met oefeningen en verschillende tempo’s. Ook maken we gebruik van het mooie en afwisselende landschap in en rond Eijsden. Soms vlak, soms een helling en vooral: lekker buiten bewegen.

Wat is Sportief Wandelen?

Bij Sportief Wandelen ligt het tempo hoger dan bij gewoon wandelen. Afhankelijk van je conditie en het terrein wandel je ongeveer 5 tot 7,5 km per uur. Je leert bovendien hoe je efficiënter en krachtiger kunt wandelen, met aandacht voor:

• een goede houding;

• voetplaatsing en afwikkeling;

• paslengte en pasfrequentie;

• actief gebruik van je armen.

Voor wie?

Sportief Wandelen is geschikt voor iedereen die graag actief wil bewegen en aan zijn of haar conditie wil werken. Je hoeft geen ervaren wandelaar te zijn. Je eigen niveau is het uitgangspunt. En natuurlijk hoort ook het sociale aspect bij de Maasrunners: samen sporten, elkaar motiveren en vooral plezier hebben in bewegen.

Wandel je mee?

Maak vrijblijvend kennis met Sportief Wandelen bij de Maasrunners en ervaar zelf hoe leuk en uitdagend stevig wandelen kan zijn. De 1e maand is gratis.